休憩時間

ハイブリッドワーカーの屋代康伸です。

皆さんは、勤務中に休憩時間を取っていますか?

私は、大抵はトイレ休憩くらいででしょうか。

効率よく仕事ができているか、と問われると、効率の良い時とそうでない時がありました。

効率の良い時は

一つ終わると、「よし！」と思って、この勢いで次も終わらせるぞ！と次の作業を気分良く進められます。

効率の悪い時はどうでしょうか？

今の作業が上手く進んでいない時でしょうか。

こんな時、

休憩を取り、気分転換を行うと良いと思います。

伸びをしたり、屈伸したりと体を動かしたり、コーヒーや紅茶の香りを楽しんで、リラックスすると良いと思います。

お気づきでしょうか？

「飲む」ではなく、「香りを楽しむ」です。

「香りを楽しむ」行為により、自然と深呼吸できるのではないでしょうか。（勝手な思い込みですが）

最終的には、飲みますが、飲んで終わり、よりリラックスできそうな気がしませんか？

科学的な根拠はありませんので、ツッコミは無しでお願いします。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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